大姨妈不正常通常是由于作息不规律、过度节食减肥、长期精神紧张、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。比如经常熬夜，可能导致激素分泌失衡，从而出现月经周期不规律、经量异常等。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，定时入睡和起床，睡前避免使用电子设备。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素合成，导致月经失调。可能表现为月经推迟、经量减少。要改善这种情况，需合理饮食，增加蛋白质、蔬果的摄入，一日三餐规律进食，控制每餐的热量，避免暴饮暴食。 3. 长期精神紧张：精神长期处于紧张状态会刺激神经内分泌系统，造成激素分泌异常，引起月经紊乱。常见症状有月经提前或延后。建议通过冥想、瑜伽、散步等方式放松身心，也可培养绘画、阅读等兴趣爱好转移注意力，缓解紧张情绪。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经周期缩短、经量增多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗。但需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜正常脱落和修复，造成月经不规则、经量增多、经期延长，还伴有下腹疼痛。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时要注意休息，保持卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢囊肿，甲状腺疾病等原因导致的大姨妈不正常。建议记录大姨妈周期、经量等变化。保持良好作息，避免压力过大。若大姨妈长期不正常，应及时就医，做性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。