一个星期没来月经通常是由于压力大情绪紧张、过度节食减肥、作息不规律、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力大情绪紧张：长期压力大、情绪紧张会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。可能伴有焦虑、失眠等症状。要多进行如瑜伽、冥想之类的放松活动，每天抽出时间散步，和朋友倾诉交流，缓解压力，放松心情。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍，影响月经。常有身体虚弱、乏力等表现。应调整饮食，保证营养均衡，多吃鱼肉、蛋类、新鲜蔬果，适当增加主食摄入。 3. 作息不规律：作息紊乱会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌，致使月经推迟。可能会感觉疲惫、精神不佳。需规律作息，每晚按时入睡，保证 7-8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，中午可适当午休。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的状态。比如长期压力大、作息不规律等，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，从而影响月经周期。可能出现月经推迟、经量异常等。治疗上要调整生活方式，保持良好心态和充足睡眠。药物可选用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多由细菌感染引起，炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经推迟。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗需注意休息，增加营养。可使用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等药物抗感染，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过度，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的一个星期没来月经。建议先自行观察有无其他不适，如腹痛、乳房胀痛等。保持良好作息和心情，避免过度紧张。若超过两周仍未来，应及时就医，进行性激素、B 超等检查，以明确病因。