月经没来，小腹隐隐作痛通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：生活中面临较大压力时，会影响身体的内分泌系统，导致激素分泌失衡。这可能使月经周期紊乱，出现月经推迟、小腹隐痛。要缓解，可尝试冥想放松，每天抽出半小时安静地冥想，放空思绪，减轻精神负担，让身心得到舒缓。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，从而影响月经。还可能伴有头晕、乏力等症状。这时应调整饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物等，比如每天吃一个鸡蛋、适量的瘦肉和主食。 3. 长期熬夜：长期熬夜打乱了生物钟，影响了身体的正常代谢和激素调节，进而影响月经。常表现为月经推迟、经量异常。改善方法是调整作息，晚上11点前入睡，睡前避免使用电子设备，养成规律的睡眠习惯，以恢复正常的生理节律。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，会引起小腹隐隐作痛。月经没来可能是炎症影响了内分泌。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液。也可用中药妇炎康片，或物理治疗如超短波。遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位内膜周期性出血刺激局部组织，引发疼痛，影响月经周期。可用孕激素类药物，如醋酸甲羟孕酮片。也可口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片。还可注射促性腺激素释放激素激动剂，如醋酸亮丙瑞林微球。遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经没来，小腹隐隐作痛。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动，调整心态。若疼痛加剧或月经推迟超一周，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。