月经不净通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、凝血功能异常、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：激素如雌激素、孕激素等失衡会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经不净。可能伴有月经周期紊乱、经量时多时少。建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当运动，如慢跑、瑜伽，以调节激素水平。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，脱落不完全，就会使月经持续时间长且不干净。常表现为经量增多。建议注意饮食清淡，减少高油高脂食物摄入，多吃蔬菜水果。同时注意腹部保暖，避免着凉。 3. 凝血功能异常：凝血因子缺乏或功能障碍，使得子宫出血后不能及时凝血，月经就会淋漓不尽。可能有皮肤易淤青等表现。建议多吃富含维生素 K 的食物，如菠菜、猪肝等，促进凝血功能恢复，避免剧烈运动以防加重出血。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会导致月经不净，是因为肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，从而导致月经出血时间延长、血量增多。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复不全，导致月经淋漓不尽，还常有下腹痛、白带增多等表现。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，也可通过物理治疗促进炎症吸收，期间注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫肌层病变，子宫内膜癌，全身性疾病等原因导致的月经不净。建议及时就医，做B 超、性激素六项等检查。注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意经期卫生。若出血量大或持续时间长，务必尽快就诊。