小便发红、大便出血通常是由于饮食色素影响、药物副作用、剧烈运动、泌尿系统结石、肠道炎症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食色素影响：某些食物如红心火龙果，含有的天然色素在消化过程中可能导致尿液和粪便颜色改变。尿液发红、大便带血，但身体无其他不适。可通过暂停食用此类食物观察，多喝水促进代谢，一般短时间内可恢复正常。 2. 药物副作用：部分药物如利福平，服用后可能使尿液、粪便呈现红色。通常还可能伴有恶心、呕吐等症状。此时应咨询医生是否需要调整用药，同时增加饮水量以加速药物代谢，多休息，避免劳累。 3. 剧烈运动：过度剧烈运动可能导致泌尿系统或肠道损伤，引起小便发红、大便出血。常伴有身体疲劳、肌肉酸痛。应立即停止剧烈运动，保证充足睡眠，适当进行轻柔的伸展运动，如瑜伽的一些简单动作，促进身体恢复。 4. 泌尿系统结石：泌尿系统结石是尿液中某些物质形成的固体结晶。结石在泌尿系统移动时，可能损伤尿路黏膜，导致血管破裂，引起小便发红。症状还包括肾绞痛、尿频等。治疗可多喝水、多运动，促进结石排出。药物可用坦索罗辛缓释胶囊、排石颗粒、枸橼酸氢钾钠颗粒，遵医嘱用药。 5. 肠道炎症：肠道炎症是肠道黏膜发生的炎症性疾病。炎症会使肠道黏膜充血、水肿、糜烂，血管破裂后就会大便出血。常有腹痛、腹泻等症状。治疗需注意饮食清淡、规律作息。药物可选择美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片、双歧杆菌四联活菌片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是特殊生理期，肿瘤疾病，血液系统疾病等原因导致的小便发红、大便出血。建议及时就医，进行尿常规、大便常规、血常规、腹部超声等检查。平时多喝水，饮食清淡，避免辛辣刺激食物。注意观察大小便情况，如有异常加重，务必尽快就诊。