腰酸腿没劲，月经五天不来通常是由于过度劳累、缺乏运动、营养不良、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：长时间工作或体力消耗过大，会使身体机能超负荷运转。身体为了应对疲劳，会产生腰酸腿没劲的症状，还可能影响内分泌，导致月经推迟。要多休息，保证每天 8 小时睡眠，工作间隙适当放松，如做简单的伸展运动。 2. 缺乏运动：长期不运动，身体血液循环和代谢会变慢，肌肉力量也会减弱，从而出现腰酸腿没劲的情况。同时，内分泌也可能失调，影响月经规律。应每周进行至少三次有氧运动，像慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上。 3. 营养不良：营养摄入不足，无法为身体提供足够的能量和养分。这会导致身体虚弱，出现腰酸腿没劲的现象，还可能影响激素合成，致使月经延迟。要均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、豆类，以及新鲜蔬菜水果。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致腰酸腿没劲。同时，炎症影响内分泌，可能使月经推迟。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液。也可用中药妇炎康片。还可进行物理治疗，如超短波。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症会引起子宫肌肉收缩，导致腰酸。还会影响子宫内膜的正常脱落，造成月经不来。治疗可口服甲硝唑片。或用孕激素，如醋酸甲羟孕酮片。也可宫腔内给药，如庆大霉素注射液。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的腰酸腿没劲、月经五天不来。建议多休息，避免劳累和剧烈运动，注意保暖。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。