不孕通常是由于精神过度紧张、性生活不规律、年龄因素影响、输卵管堵塞、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神过度紧张：备孕时精神压力过大，会影响体内激素分泌，导致排卵异常或卵子质量下降。比如会出现失眠、焦虑等症状。要学会放松，比如通过冥想、瑜伽来舒缓情绪，减轻心理负担，让身体机能正常运转，为受孕创造良好条件。 2. 性生活不规律：性生活次数过少或过多都会影响受孕。过少可能错过排卵期，过多则会降低精子质量。应保持每周 2 - 3 次的性生活，同时通过监测基础体温或使用排卵试纸来找准排卵期，在排卵期适当增加性生活次数。 3. 年龄因素影响：随着年龄增长，女性卵子数量和质量下降，男性精子活力也会降低。35 岁后受孕几率明显降低。建议提前规划生育，保持健康生活方式，如规律作息、均衡饮食、适当运动，增强身体素质，提高受孕机会。 4. 输卵管堵塞：输卵管堵塞是指输卵管因炎症、粘连等原因导致管腔狭窄或闭锁。这会阻碍精子与卵子结合及受精卵的运输。症状可能有下腹疼痛、月经不调等。治疗可选择输卵管疏通术，药物方面遵医嘱用药，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、醋酸泼尼松片等。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜会影响盆腔环境，干扰受孕。常见症状有痛经、性交痛等。治疗可采用腹腔镜手术，药物可遵医嘱使用醋酸曲普瑞林注射液、屈螺酮炔雌醇片、孕三烯酮胶囊等。 除上述原因外，还可能是过度肥胖，内分泌失调，免疫性不孕等原因导致的不孕。建议保持良好心态，规律作息，避免压力过大。注意饮食均衡，适当运动。若长时间不孕，可前往生殖医学科进一步检查，如输卵管造影、排卵监测等，以明确具体原因。