月经推迟，腹部有阵刺痛通常是由于作息不规律、过度节食减肥、内分泌失调、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响身体的生物钟，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，使得内分泌系统无法正常工作，从而影响月经周期，可能出现月经推迟和腹部刺痛。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成规律的作息习惯。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍，引起月经推迟和腹部阵痛。要恢复正常饮食，保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素等，三餐定时定量，多吃蔬菜水果和粗粮。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素易引发内分泌失调，致使体内激素水平波动。这会打乱月经的正常节奏，还可能伴随腹痛。建议通过运动来调节，比如每周进行 3 - 5 次的有氧运动，像慢跑、游泳等，也可练习瑜伽来放松身心，缓解压力。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，引起盆腔充血、粘连，会影响月经周期，导致月经推迟。腹部刺痛多因炎症累及盆腔腹膜，引起神经反射性疼痛。治疗可使用抗生素，如头孢曲松钠注射液，也可用妇炎康片、甲硝唑片等。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜周期性出血会导致周围组织纤维化，影响卵巢功能，造成月经推迟。异位病灶刺激局部组织，引发阵发性刺痛。治疗可用醋酸甲羟孕酮片、孕三烯酮胶囊、达那唑胶囊等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经推迟，腹部有阵刺痛。建议注意腹部保暖，避免劳累和剧烈运动，保持良好心态。若症状持续或加重，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。