一直腹痛通常是由于饮食不规律、腹部着凉、过度劳累、肠胃炎、胆囊炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：长期饮食不规律，比如暴饮暴食、过度节食等，会打乱胃肠道的正常节律。可能导致胃酸分泌异常，消化酶活性改变，食物不能被充分消化吸收，引起胃肠道痉挛，从而出现腹痛。建议保持三餐定时定量，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。 2. 腹部着凉：当腹部受到寒冷刺激时，胃肠道的血管会收缩，血液循环变差，影响胃肠道的正常蠕动和消化功能。常见症状是腹部隐隐作痛，有时还会伴有腹泻。可以用热水袋热敷腹部，多喝温热的姜水，晚上睡觉时注意盖好被子，避免腹部再次受凉。 3. 过度劳累：身体过度劳累时，身体的抵抗力下降，胃肠功能也会减弱。同时，劳累可能导致腹部肌肉紧张、痉挛，引发腹痛。这时需要充分休息，保证每天充足的睡眠。可以通过泡热水澡来放松身体，也可适当进行轻柔的腹部按摩，缓解肌肉紧张。 4. 肠胃炎：肠胃炎是胃肠黏膜的炎症，多由细菌、病毒感染或饮食不洁等引起。炎症刺激胃肠黏膜，导致平滑肌痉挛，从而出现一直腹痛，还可能伴有腹泻、恶心等。治疗时应注意休息和饮食清淡。药物可选择蒙脱石散止泻、双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群、奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸。遵医嘱用药。 5. 胆囊炎：胆囊炎通常因胆囊结石、细菌感染等所致。胆囊发炎时，胆囊收缩和胆汁排泄异常，引发持续腹痛，常位于右上腹，可向右肩背部放射。要避免油腻食物。可使用消炎利胆片促进胆汁排泄、头孢呋辛酯片抗感染、山莨菪碱片缓解痉挛止痛。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是肠道菌群失调，阑尾炎，盆腔炎等原因导致的一直腹痛。建议尽快就医，进行详细检查，如腹部 B 超、血常规等。腹痛期间注意休息，避免剧烈运动。饮食清淡易消化，少吃生冷、油腻、辛辣食物。注意腹部保暖，可适当热敷缓解疼痛。