孕中期小腿酸痛通常是由于缺钙、腿部劳累、体重增加压迫、下肢静脉曲张、坐骨神经痛等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 缺钙：孕中期胎儿发育迅速，对钙的需求增加。若孕妇钙摄入不足，会导致神经肌肉兴奋性增高，引起小腿肌肉痉挛、酸痛。可通过多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，增加钙的摄入，同时多晒太阳促进钙吸收。 2. 腿部劳累：孕妇在孕中期活动量可能增多，腿部肌肉负担加重，产生乳酸堆积，引发小腿酸痛。症状常为肌肉发胀、发紧。建议孕妇适当减少活动量，睡前用热水泡脚，按摩小腿肌肉，促进血液循环，缓解疲劳。 3. 体重增加压迫：随着孕期进展，孕妇体重增长，会对腿部血管和神经造成压迫，影响腿部血液循环和神经传导，导致小腿酸痛。表现为腿部沉重感。孕妇应避免长时间站立或久坐，休息时抬高腿部，利于血液回流，减轻酸痛。 4. 下肢静脉曲张：下肢静脉曲张是指下肢静脉回流障碍，血管扩张迂曲。孕中期子宫增大压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，导致小腿静脉压力升高，出现酸痛。症状为小腿酸胀、疼痛、血管凸起。改善方法有穿弹力袜、抬高下肢，药物可用迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊，遵医嘱用药。 5. 坐骨神经痛：坐骨神经痛是坐骨神经受压或受损引起的疼痛。孕中期胎儿增大，骨盆和腰椎形态改变，可能压迫坐骨神经，引发小腿酸痛。常表现为沿坐骨神经走向的放射性疼痛。治疗可通过热敷、按摩缓解，药物可选择甲钴胺片、维生素 B12 片、双氯芬酸钠缓释片，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素变化影响，孕期糖尿病，血栓性疾病等原因导致的孕中期小腿酸痛。建议多休息，避免久站，睡前可按摩小腿。注意保暖，适当补充钙剂。若酸痛加重或伴有肿胀，应及时就医，排查病因，确保母婴健康。