坚持盆底肌训练，一般是可以使阴道变得紧致。
大多数女性自然分娩以后，盆底肌肉如果受损，会导致阴道变得不同程度松弛。坚持盆底肌训练，如缩阴运动和深呼吸锻炼，能够提升盆底肌肉张力，改善盆底肌松弛症状。如果盆底肌松弛较为严重，需要到当地正规的康复机构，制定盆底肌训练计划，可以在一定程度上恢复阴道的弹性，使阴道变紧。
产后半年是盆底肌恢复的最佳时间，可及时做盆底肌康复训练。如多做提肛运动，即有规律性地进行肛门收缩，可以锻炼盆底肌肉和阴道肌肉力量。也可以选择生物电的电反馈治疗，主要是在腹部、阴道部位放置电极，通过电刺激恢复盆腔肌肉的弹性。还可以进行仰卧起坐，在做仰卧起坐时，臀部会收缩，对于盆底肌肉也有一定的锻炼作用。
盆底肌松弛的女性，平时不要过度憋尿，以减轻盆底肌以及膀胱压力，避免松弛情况加重。日常生活中尽量不要提重物，合理饮食，多吃粗纤维食物，避免便秘。
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