坐月子可以适量吃槐花，具体原因主要如下：
1、清热通便：坐月子期间由于活动量比较少、饮食结构比较单一，容易发生便秘，适当吃槐花，利用槐花清热通便的作用，可以有效预防和改善便秘症状；
2、清热凉血：坐月子期间由于久坐及便秘等因素的影响，再加上怀孕期间腹内压增高的作用，容易发生肛裂出血、痔疮出血等便血现象，槐花的清热凉血功效可以有效缓解这些便血症状；
3、辅助降压：槐花中含有丰富的芦丁，可以软化血管、增强血管壁的弹性，从而发挥辅助降压的作用；
4、没有明显毒副作用：槐花本身不含有毒有害的物质，没有明显毒副作用，坐月子适当吃槐花，一般不影响产妇的恢复，也不影响母乳喂养。
坐月子还可以适量吃油麦菜、空心菜、卷心菜等蔬菜，适量吃红薯、山药、南瓜等食物，补充对人体有益的各种微量营养素；尽量不吃腌菜、腊肉、酱菜等食物，以免影响血压、血脂。
