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孕妇可以吃野草莓吗

孕妇可以吃野草莓吗

孕妇可以适量吃野草莓,但不可过量,具体原因主要如下:

一、可以适量吃野草梅:

1、不影响胚胎或胎儿发育:野草莓属于一种安全、健康的野生水果,其中不含特殊的毒性成分,孕妇适量吃野草莓,不影响胚胎或胎儿发育;

2、提供营养素:野草莓中的维生素C、维生素B族,以及β-胡萝卜素等维生素,钙、锌、磷、硒、铁、钾等矿物质含量丰富,同时也含有丰富的果胶和碳水化合物,营养比较全面,孕妇适量吃野草莓,可提供营养素,补充孕期对这些营养素的需求;

二、不可过量:

野草莓的性质偏寒凉,孕妇的胃肠道对这种寒凉刺激比较敏感,如果孕妇过量吃野草莓,容易导致胃肠道平滑肌痉挛,引起腹痛、腹泻,甚至诱发宫缩,引起先兆流产症状。

孕妇还可以适量吃葡萄、千禧果、西梅等水果,适量吃空心菜、油麦菜、茄子等新鲜蔬菜,补充所需要的维生素、微量元素等营养素。孕妇尽量不吃辣条、薯片、方便面等各种食物。

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