坐月子可以适量吃茄子，其原因主要如下：
1、没有毒副作用：茄子是比较常见的一种普通蔬菜，新鲜的、没有农药残留的茄子，本身不含有毒有害的化学成分，没有毒副作用，一般不影响产妇的康复，也不影响母乳喂养，不损害乳儿健康；
2、提供营养物质：茄子中含有蛋白质、碳水化合物和脂肪等供能营养素，同时也含有钾、钙、铁、磷等矿物质，含有维生素B族、维生素C以及花青素，适当摄取这些营养素，既有利于坐月子期间产妇的身体康复，也有利于提高乳汁中这些营养素的含量有利于乳儿生长发育；
3、润肠通便：茄子中的膳食纤维含量丰富，并且在肠道中可吸收充足的水分和油脂，有润肠通便的作用，可预防和缓解坐月子期间出现的便秘症状。
坐月子还可以适量吃西葫芦、油麦菜、白菜等各种新鲜蔬菜，香蕉、苹果、梨子等各种新鲜水果；尽量不吃咸菜、卤菜、酱菜，不吃油糕、麻花等各种油炸油煎的食物。
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