怀孕可以适当吃榴莲，但需要控制摄入量。
一、可以适当吃榴莲的原因：
1、提供营养物质：榴莲中既含有丰富的脂肪、碳水化合物、蛋白质等宏量营养素，也含有钙、磷、铁、锌、铜等矿物质，维生素E、维生素A、维生素B族等维生素类营养素，营养比较全面，孕妇适当吃榴莲可提供营养物质，有利于胎儿发育；
2、没有毒副作用：作为一种常规食物来说，榴莲本身没有毒副作用，不含会影响胎儿发育的有害成分；
3、养生保健：榴莲有温宫散寒、温中健脾的作用，可以缓解宫寒及脾胃虚寒的现象，有养生保健的作用，孕妇适当吃榴莲对自身健康有益。
二、控制摄入量：
榴莲的热量比较高，孕妇吃榴莲过多，容易因热量摄入超标而导致体重显著增加；且榴莲吃的多了，胃肠道的消化负担比较重，容易出现积食现象。
孕妇还可以适当吃牛油果、百香果、红心柚子等各种新鲜的水果，不同水果所含的营养素不完全相同，合理搭配可提供更全面的营养摄入。孕妇尽量不吃冰淇淋、汉堡、油条等各种食物，这些食物对血脂的影响比较明显，容易引起高脂血症。
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