怀孕可以适当的吃皮皮虾，但是尽量不要多吃。孕期一定要严格要求自己的饮食，补充丰富的营养成分。
1、可以适当的吃：皮皮虾是比较常见的水产品，含有丰富的蛋白质，多种的矿物质，比如钙元素、铁元素等，孕妇适当的吃皮皮虾，能够满足身体对营养物质的需求，也对胎儿的发育有帮助。
2、不宜多吃：但是如果孕妇属于过敏体质，大量吃皮皮虾就可能会出现过敏反应。同时皮皮虾是比较凉性的食材，如果孕妇一次吃太多可能会造成腹痛、腹泻等不适，对肠道会造成不同程度的影响，所以一定要注意控制食用量。
怀孕除了可以吃皮皮虾外，还可以吃一些其他富含蛋白质的食材，比如牛奶、鸡肉、牛肉、蛋类等，补充足量的蛋白质才能够提高孕妇自身的免疫力。在平时的生活中不要吃大量生冷刺激性的食物，比如螃蟹、龙虾等海鲜，也不要吃大量的甜食，比如糕点、可乐等，否则可能会对孕妇的血糖、体重造成影响。
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