哺乳期可以吃海鲜，但要适量。
海鲜包括很多种，例如大虾、螃蟹、各种鱼类等，这些食物含有钙、铁、锌、硒、镁以及各种维生素、蛋白质都比较多，营养价值非常高，可以补充产妇所需要的营养物质，如果是母乳喂养也有助于孩子大脑生长发育。但是一定要少吃，因为这类食物吃太多容易引起肠胃炎，会出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状。同时也会影响到孩子，有可能会出现腹胀、腹泻等，而且哺乳期女性体质都比较弱，抵抗力低，容易发生过敏，所以哺乳期吃海鲜一定要适量。
在哺乳期女性也可以喝点鸡汤、鱼汤、棒骨汤、猪蹄汤等，可以增加奶量。尽量不要喝浓茶、咖啡，也不要吃雪糕、冷饮等，这类食物有可能会引起胃肠道反应，也不利于孩子生长发育。哺乳期要加强营养，适量吃一些海鲜，可以提高乳汁的质量，同时在哺乳期也要适当活动，而且要注意卫生，勤洗澡，勤换衣服。
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