产妇可以吃哈密瓜，但不建议长期大量食用。
哈密瓜中含有丰富的维生素和铁、钙、锌等微量元素，可以补充产后所需营养物质。比如，铁元素可以改善孕妇贫血等症状，钙元素可适当缓解孕妇抽筋症状，锌元素有助于婴儿脑神经系统的发育，维生素B1可以预防婴儿先天性脚气病。哈密瓜中含有大量膳食纤维，可以促进产妇的肠胃活动，改善产后便秘的情况。需要注意的是，哈密瓜性质寒凉，不适宜在产后立即食用，应该待分娩3天以后，身体排气正常，可以下床活动时再开始进食水果类食物。此外，也不能过量食用，如果过量食用哈密瓜可能使糖分摄入过多，导致产妇出现肥胖的情况，不利于产后护理和产后恢复。
产妇可以在产后搭配其它高蛋白、高维生素食物，比如牛肉、猪肉、羊肉等肉类食物，鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物，黄豆、绿豆、红豆等豆类食物，还要多吃一些新鲜蔬菜，做到营养均衡。产后应避免食用过于刺激性食物。产后饮食还要避免油腻、寒凉、辛辣刺激性食物，比如油条、油饼、炸丸子、炸鸡柳、炸薯条、雪糕、冰激凌、大蒜、辣椒、花椒等食物。
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