哺乳期可以吃竹笋。
竹笋是属于一种植物，可以作为蔬菜食用，营养价值比较高，含有各种微量元素，例如钙、磷、钠、镁、锌、铁、铜、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等都比较多，可以补充产妇所需要的营养物质，适量吃一些竹笋，可以增强体质，有消积化食等作用，而且竹笋的口感也比较好，可以增进食欲。
但是女性在哺乳期脾胃都比较虚弱，吃竹笋一定要控制量，不可以过量食用，过量食用有可能会影响到消化功能，严重时会导致胃肠道功能紊乱，会出现腹泻等症状。同时在女性在哺乳期也可以喝点鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、棒骨汤以及各种新鲜的蔬菜水果等，可以补充产妇所需要的营养物质，而且也可以提高乳汁的质量，有助于孩子生长发育。尽量不要吃雪糕、冷饮以及麻辣烫等寒凉辛辣刺激性食物，同时也要戒烟戒酒。
哺乳期女性脾胃都比较虚弱，一定要注意饮食，饮食要均衡，而且要清淡易消化，三餐规律，定时定量，避免暴饮暴食。同时也要注意休息，避免过度劳累，要保证充足的睡眠。
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