祛湿气的方法如下：
第一，运动是排湿气。运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物的消化，避免损伤肠胃，可以促进汗液的排出，带走体内的湿气，各种有氧运动，比如太极拳、慢跑、健步走的都可以；
第二，通过中医的物理性质手法，比如汗蒸、艾叶泡脚、刮痧推拿、精油开背、拔罐、经络疏通的手法。通过上述治疗，可以排出体内的湿气。
除了物理治疗，还可以用药物治疗，比如食物上的药膳，还可以用中成药，如三仁汤、五苓散、茵胆平肝胶囊等都是排湿气的好药物。
祛湿气的方法
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-17
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2020-07-17
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手臂肌肉拉伤快速恢复方法，可以采取以下综合措施： 一、在伤后的24小时之内，对肌肉拉伤处进行冰敷或者是冷敷，其可以收缩毛细血管，减轻局部的肿胀；
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2020-07-17
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中医认为，正常情况下，心火和肾水是相互升降协调，彼此交通，保持动态平衡的，如果肾阴不足或心火扰动，心肾两者失去协调关系，就会出现裂心肾不交的表现，最典型的表现就是失眠。
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2020-07-17
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2020-07-17
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宝宝流鼻血，首先家长和孩子都不要过度紧张。家长可以用双手指捏住孩子的双侧鼻翼，告诉孩子用嘴呼吸，同时可以给孩子额头以及两侧颈部的局部冷敷，观察鼻子出血，是否减少或者止住。
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2020-07-17
