喝咖啡睡不着,可以适当的运动,大量的喝水,促进咖啡的代谢。也可以通过运动,使身体疲劳,帮助出汗,促进睡眠,或者看看书,听听安静的音乐,保持心境的平和,逐渐的进入睡眠。
咖啡一般建议少喝,为了保证睡眠的质量。在睡前四到5小时不要喝咖啡,如果在喝了大量咖啡以后出现兴奋的情况,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝一些蜂蜜水或者柠檬水,也可以在睡前喝杯热牛奶。
以上健康科普知识仅供参考。
喝咖啡睡不着,可以适当的运动,大量的喝水,促进咖啡的代谢。也可以通过运动,使身体疲劳,帮助出汗,促进睡眠,或者看看书,听听安静的音乐,保持心境的平和,逐渐的进入睡眠。
咖啡一般建议少喝,为了保证睡眠的质量。在睡前四到5小时不要喝咖啡,如果在喝了大量咖啡以后出现兴奋的情况,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝一些蜂蜜水或者柠檬水,也可以在睡前喝杯热牛奶。
以上健康科普知识仅供参考。
腋下测量的正常体温是小于37度3。在测量腋下体温前,首先要保持安静状态15分钟左右,并且在测量前不要喝热水,保证腋窝的干燥,用上臂将体温计夹在腋窝内夹紧,观察十分钟左右进行体温表的读数。
女性一般是局部腹壁有缺损或局部有薄弱区域等,在腹内压增加的情况下,腹腔内的脏器突出于体表引起的,需要行手术治疗。建议患者去医院疝气专科或普外科求治,给予正规治疗。患者需要保持心情舒畅,不要生气,防止局
患者的症状是见红,肚子不规则的微微痛,要到医院检查看停经的孕周,如果是足月见红,不规则宫缩就住院观察,看是否有阴道试产条件,还是孕妇或者胎儿情况需要手术终止妊娠。
重感冒主要表现为发热、咳嗽、咳痰、流涕、打喷嚏等症状。 建议患者多休息,不论在家还是坚持上班都要注意休息。感冒休息不好,可能会导致病毒性心肌炎,甚至会出现重症的心肌炎,危及生命。
蛇缠腰是带状疱疹的俗称,是由水痘带状疱疹病毒再激活,表现为一侧周围神经分布的簇集性小水疱,常伴有显著的神经痛,带状疱疹在发疹前常表现于全身乏力、低热、部可出现麻木、刺痛、瘙痒等皮肤神经过敏的症状,数天
具有清热去火的食物有很多,如西瓜、梨、火龙果、猕猴桃、橙子、菊花茶、苦丁茶、杏仁、绿豆、凉皮、田螺、蜂蜜、槟榔、芦荟、菠萝、黄瓜、莲藕、芹菜、丝瓜、茄子、海带、紫菜、草莓、枇杷、山药、莲子心、苹果等,
崴脚后热敷还是冷敷,需要根据崴脚后的时间段选择不同的治疗方式。在早期的24小时之内可以冷敷,冷敷可以收缩毛细血管,减轻局部的渗出,在一定程度上减轻肿胀。
人工流产后首先要注意休息,休息的时间是2周。 另外要注意阴道流血的情况,如果是出血量比较多,接近月经量或者是超过月经量,这都是不正常的,这有可能是子宫收缩不良,或者是不全流产造成的。正常情况下做了人工流