一般情况下，肋骨按压疼痛可能是由于过度劳累、剧烈运动、姿势不良、外伤、肋软骨炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗、康复训练。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:长时间从事重体力劳动或进行高强度运动，身体疲劳，肋骨周围肌肉乳酸堆积，就会产生按压疼痛。治疗方法有适当休息，让身体恢复；也可进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 剧烈运动:突然进行剧烈运动，可能导致肋骨周围肌肉拉伤，引起按压疼痛。可采用物理治疗，如按摩，放松肌肉；也可遵医嘱使用云南白药气雾剂、活血止痛膏等药物缓解疼痛。 3. 姿势不良:长期保持不良姿势，如弯腰驼背，会使肋骨周围肌肉长期处于紧张状态，引发疼痛。治疗时可调整姿势，保持正确坐姿和站姿；还可进行康复训练，增强肌肉力量。 4. 外伤:受到外力撞击等外伤，可能导致肋骨骨折或软组织损伤，出现按压疼痛。若为轻微损伤，可通过休息、固定等保守治疗；若骨折严重，可能需要手术治疗。 5. 肋软骨炎:病因尚不明确，可能与病毒感染、胸肋关节韧带慢性劳损等有关，炎症刺激会导致肋骨按压疼痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物止痛消炎。 除了上述原因还有可能由胸膜炎、肋骨肿瘤、带状疱疹等原因引起。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，注意正确的姿势，加强营养，增强身体抵抗力。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。