一般情况下，孕中期腹痛但没出血可能是由于子宫增大牵拉周围组织、胎动刺激、假性宫缩、饮食不当、肠胃炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、适当休息、局部热敷、按摩缓解、及时就医检查。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大牵拉周围组织:怀孕中期，子宫不断增大，会牵拉周围的韧带和组织，引起腹部隐隐作痛。这种疼痛通常较轻微，孕妇要多注意休息，避免长时间站立或行走，一般可缓解。也可通过局部热敷，用温热的毛巾敷在腹部，促进血液循环，减轻疼痛。 2. 胎动刺激:胎儿在子宫内活动时，可能会撞击到子宫壁，使孕妇感到腹痛。这属于正常现象，孕妇可通过适当改变体位，如左侧卧位，让胎儿感觉更舒适，减少胎动刺激。还可以和胎儿进行互动交流，安抚胎儿。 3. 假性宫缩:孕中期可能会出现不规律的假性宫缩，导致腹部发紧、疼痛。孕妇要立即停止正在进行的活动，找个舒适的地方坐下或躺下休息，放松身心。也可进行深呼吸，缓解宫缩带来的不适。 4. 饮食不当:如果孕妇进食过多生冷、辛辣或不易消化的食物，可能会引起胃肠道不适，出现腹痛。此时要调整饮食结构，以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、软面条等。还可适当喝一些温开水，缓解胃肠道痉挛。 5. 肠胃炎:孕妇食用不洁食物可能引发肠胃炎，导致腹痛。症状较轻时，可通过调整饮食，吃一些温热、易消化的食物，如山药粥、南瓜粥等。若症状较重，需及时就医，在医生的指导下进行治疗，切不可自行用药。 除了上述原因还有可能由腹部着凉、子宫肌瘤变性等原因引起。孕妇在孕期要注意保持良好的饮食习惯，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，注意饮食卫生。要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持充足的睡眠。注意腹部保暖，根据天气变化及时增减衣物。同时，要定期进行产检，以便及时发现和处理异常情况。