大姨妈通常指月经。一般情况下，月经每个月都不准时可能是由于情绪波动、生活作息不规律、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。治疗方法有心理疏导，可找家人、朋友倾诉或寻求心理医生帮助；也可使用药物治疗，如逍遥丸、乌鸡白凤丸等，这些药物需在医生指导下使用。 2. 生活作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等，会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经周期。治疗方法是调整生活方式，保持规律的作息时间，早睡早起；也可进行适当的运动，如瑜伽、慢跑等，有助于调节内分泌。 3. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成，从而引起月经不准时。治疗方法是恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物；也可在医生指导下补充维生素和矿物质。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经失调。治疗方法有药物治疗，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，处方药需遵医嘱使用；病情严重时可考虑手术治疗。 5. 甲状腺功能异常:甲状腺激素分泌异常会影响身体的代谢和内分泌功能，进而影响月经。治疗方法有药物治疗，如左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等，需在医生指导下合理用药；也可通过饮食调节，适当摄入含碘食物。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫内膜异位症、高泌乳素血症等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神压力过大，尽量减少熬夜，保证充足的睡眠，饮食上要营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食，同时要注意经期卫生，避免经期着凉和剧烈运动。