来例假时头疼通常指经期头痛。一般情况下，经期头痛可能是由于激素水平变化、精神压力大、睡眠不足、饮食不规律、偏头痛等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、放松心情、适当运动、按摩头部、遵医嘱服用药物。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:女性在经期时，体内雌激素水平下降，会导致颅内外血管及子宫血管对某些因素更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的女性发生头痛。治疗方法可采用头部按摩，用食指和中指在太阳穴部位画圈按摩，缓解头痛；也可遵医嘱服用布洛芬、萘普生等止痛药物，处方药需在专业医生指导下使用。 2. 精神压力大:经期女性可能会因为担心月经相关问题或生活工作中的其他压力，导致精神长期处于紧张状态，引发头痛。可通过听音乐、冥想等方式放松心情；也可在睡前喝一杯热牛奶，帮助缓解精神压力。 3. 睡眠不足:经期身体的不适可能影响睡眠质量，睡眠不足会使大脑得不到充分休息，进而引发头痛。要调整作息时间，保证每天有7 - 8小时的睡眠时间；也可在睡前用热水泡脚，促进血液循环，改善睡眠。 4. 饮食不规律:经期食用过多辛辣、油腻食物或摄入***、酒精等刺激性物质，可能诱发头痛。需调整饮食结构，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡；也可适当补充维生素B族，有助于缓解头痛。 5. 偏头痛:本身患有偏头痛的女性，在经期时身体的生理变化可能诱发偏头痛发作。可在安静、黑暗的房间里休息；也可遵医嘱服用麦角胺***、舒马曲坦等药物，具体用药需遵循医生建议。 除了上述原因还有可能由贫血、高血压、脑血管疾病等原因引起。在经期要注意保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；饮食上尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及含***、酒精的饮品；注意调节情绪，保持心情舒畅，避免精神过度紧张；注意头部保暖，避免受寒。