一般情况下，产后腰特别痛可能是由于产后身体劳累、姿势不良、腰部受凉、缺钙、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息与调整姿势、热敷、按摩、补钙、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 产后身体劳累:分娩过程消耗大量体力，产后又要照顾宝宝，身体得不到充分休息，腰部肌肉一直处于紧张状态，容易引发疼痛。治疗时可增加休息时间，保证充足睡眠，也可请家人帮忙照顾宝宝分担压力。 2. 姿势不良:产后经常弯腰照顾宝宝、喂奶姿势不正确等，会使腰部肌肉长期处于不平衡状态，导致腰痛。可通过调整姿势，如使用正确的喂奶姿势，避免长时间弯腰等改善，也可进行腰部伸展运动缓解肌肉紧张。 3. 腰部受凉:产后身体虚弱，腰部保暖不当，风寒湿邪侵袭，会引起腰部疼痛。可采用热敷的方法，用热毛巾或热水袋敷在腰部，促进血液循环，缓解疼痛；也可进行艾灸，选取肾俞、命门等穴位。 4. 缺钙:产后母乳喂养，母体钙质流失较多，如果不及时补充，会导致血钙降低，引起腰痛。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 5. 盆腔炎:产后身体抵抗力下降，细菌感染盆腔引发炎症，炎症刺激周围组织，导致腰痛。治疗可采用抗生素治疗，如头孢曲松钠、甲硝唑等，需在医生的专业指导下使用。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、骶髂关节炎等原因引起。产后要注意休息，避免过度劳累，保持正确的姿势，做好腰部保暖，饮食上要保证营养均衡，多摄入富含钙的食物，同时要适当进行运动，增强腰部肌肉力量，若腰痛持续不缓解或加重，需及时就医。