腰部两边痛在怀孕三个月时通常指孕妇双侧腰部区域的疼痛。一般情况下，怀孕三个月腰部两边痛可能是由于激素水平变化、姿势不良、腰部肌肉疲劳、泌尿系统感染、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、调整姿势、适度运动。如果出现腰部两边痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，例如孕激素水平升高，它会使骨盆和腰部的韧带松弛，以适应胎儿的生长和分娩的需要，但这也可能导致腰部两边疼痛。治疗上主要是休息，避免长时间站立或坐着，可适当进行散步等低强度运动。 2. 姿势不良:怀孕三个月时孕妇腹部逐渐隆起，身体重心改变，如果姿势不正确，如弯腰驼背或者长时间偏向一侧睡觉，会增加腰部肌肉的负担，引起疼痛。治疗方法包括调整姿势，保持正确的站立和坐姿，睡觉时可使用孕妇专用的抱枕来维持舒适的睡姿，也可以进行简单的腰部伸展运动。 3. 腰部肌肉疲劳:随着孕期体重增加，腰部肌肉需要承受更大的压力，容易疲劳而引发疼痛。可以通过热敷来缓解肌肉疲劳，热敷温度控制在40 - 50摄氏度，每次15 - 20分钟，也可以进行轻柔的按摩，按摩力度要适中，从腰部两侧向中间进行按摩。 4. 泌尿系统感染:怀孕后女性泌尿系统生理结构发生变化，容易引发泌尿系统感染，炎症刺激可能导致腰部两边疼痛。对于泌尿系统感染，需要大量饮水促进排尿，同时可以使用三金片、热淋清颗粒等药物治疗，但这些药物的使用必须遵医嘱，因为孕期用药需要谨慎。 5. 腰椎间盘突出症:孕期腰部承受的压力增大，可能诱发腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫神经可引起腰部疼痛。治疗上可先采用保守治疗，如卧床休息，必要时可使用腰痛宁胶囊、舒筋健腰丸等药物，但这些药物必须在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由肾结石、腰肌劳损等原因引起。在孕期如果出现腰部两边痛，要避免自行用药或者进行不恰当的按摩等操作，日常生活中要注意腰部保暖，避免提重物，穿着舒适的鞋子，保持良好的生活习惯和充足的睡眠，这些有助于缓解腰部疼痛。