一般情况下，外阴一边长硬疙瘩碰痛可能是由于局部卫生不良、摩擦刺激、毛囊堵塞、前庭大腺囊肿、外阴疖肿等原因引起的。常见的治疗方法有保持外阴清洁、避免摩擦、热敷、坐浴、涂抹药膏。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 局部卫生不良:如果外阴局部卫生状况差，污垢、分泌物等容易滋生细菌，引发炎症反应，导致长硬疙瘩且碰痛。治疗上，首先要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，也可使用温和的妇科洗液清洗，如复方黄柏液涂剂等，但需注意使用频率和方法应遵医嘱。 2. 摩擦刺激:紧身衣物或者过度运动等可能使外阴受到摩擦，皮肤受损后容易出现这种情况。治疗时，要避免穿紧身的裤子，选择宽松、透气的棉质内裤，同时减少剧烈运动，避免进一步摩擦。 3. 毛囊堵塞:外阴部位的毛囊如果被堵塞，皮脂腺分泌的物质无法正常排出，就可能形成硬疙瘩并伴有疼痛。治疗上，可以使用碘伏消毒，还可以涂抹红霉素软膏等，使用这些药物需遵循医生的嘱咐。 4. 前庭大腺囊肿:前庭大腺的腺管开口部阻塞，分泌物积聚于腺腔而形成囊肿，会出现硬疙瘩和疼痛症状。治疗方面，可进行坐浴，如使用高锰酸钾溶液坐浴，也可在医生指导下口服消炎药，如阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等。 5. 外阴疖肿:多由金黄色葡萄球菌等细菌感染引起，表现为局部的红肿硬疙瘩和疼痛。治疗时，可局部涂抹鱼石脂软膏，还可口服清热解毒的中药，如牛黄解毒片等，药物的使用要按照医生的要求。 除了上述原因还有可能由尖锐湿疣、梅毒硬下疳等原因引起。无论是哪种原因引起的外阴长硬疙瘩碰痛，都不要自行挤压或者搔抓，以免加重症状或者引起感染扩散。平时要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免不洁性行为，如果有糖尿病等基础疾病，要积极控制血糖水平。