一般情况下，月经一个月没来且右侧腰痛可能是由于近期压力过大、作息不规律、过度节食、盆腔炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、热敷、按摩、针灸、中药调理。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大:当人压力过大时，身体的内分泌系统会受到影响，可能导致激素失衡，从而影响月经周期，同时压力可能引发肌肉紧张，导致腰痛。治疗上主要是调整生活方式，如适当进行运动，像慢跑、瑜伽等，也可以通过听音乐、旅游等方式来释放压力。 2. 作息不规律:长期作息不规律会打乱人体的生物钟，影响激素分泌，进而影响月经，也可能使腰部肌肉疲劳产生疼痛。治疗包括重新建立规律的作息时间，保证充足的睡眠，也可进行热敷来缓解腰部疼痛。 3. 过度节食:过度节食会使身体缺乏营养，影响激素合成，导致月经不来，身体虚弱也可能引发腰痛。治疗上要恢复正常饮食，保证营养均衡，还可以通过按摩腰部来减轻疼痛。 4. 盆腔炎:盆腔炎是女性常见的炎症，炎症刺激可导致月经失调，同时炎症累及盆腔周围组织会引起腰痛。治疗时可使用阿奇霉素、甲硝唑等药物，这两种药物必须遵医嘱使用，也可配合物理治疗如红外线照射等。 5. 子宫肌瘤:子宫肌瘤可能影响子宫的正常功能，导致月经不来，肌瘤如果压迫周围组织，可能引起腰痛。治疗可根据情况采用中药调理，如使用桂枝茯苓丸、乌鸡白凤丸等，使用这些药物需遵循医生的嘱咐。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、卵巢囊肿等原因引起。在日常生活中，女性要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意保暖，保持心情舒畅，饮食上要营养均衡，若有不适症状要及时就医检查，不要自行用药以免延误病情。