建议平时要保持心情愉快,不要想太多,少吃含咖啡因食物。乳腺增生是乳房发育过程中乳腺实质增生形成的。乳腺增生是乳房发育过程中乳腺实质增生形成的。乳腺增生会受人体的激素影响,已婚后,如果生产后,乳腺组织受激素刺激,可能使乳腺增生加重。