清淡饮食,避免辛辣、刺激食物,适量运动,避免过饱,饭后不要马上睡觉,可坐立或者站位一段时间。可能是胃炎合并慢性胆囊炎,会出现后背疼的症状,这时候就需要完善胃镜和肝胆B超明确诊断,治疗方面是给予抑酸和利胆的治疗。