外出时需要做好防晒,可以打伞,穿透气遮盖的衣物,或者外出时涂抹防晒霜。看过敏的严重程度采用不同方案,如果略有发红,可以冷敷,如果起红斑,小丘疹,痒的明显可以使用抗过敏抗炎的外用药膏。日晒过敏,也叫紫外线过敏。