锻炼身体提高身体抵抗力,减少同房次数,暂时戒酒戒烟,多吃补肾的食物。正常形态精子率大于4是正常的,精子的形态与受精能力大小密切相关。正常形态精子百分比越高,说明男性生育力越好。如果低于百分之4说明畸形精子的百分比过高,提示畸形精子症。