避免长时间坐着，每隔一段时间活动活动，注意颈部背部保暖，症状明显的时候可以贴膏药或者做一些针灸和按摩。
久坐或者是久立的话人体为了维持正常的姿势就会有一部分肌群，一直处于紧张状态，就会导致局部的软组织疲劳性损伤现象。
背部右侧疼痛是怎么回事
我的工作是在电脑操纵，经常坐着，很少活动，前段时间我的背部开始疼痛，背部右侧疼痛是怎么回事？
开封市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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