平常要避免精神紧张和疲劳,过度疲劳等均可以加重耳鸣,愉快等良好情绪和心理状态可以减轻或者缓解耳鸣。血管痉挛引起的耳鸣该需要用药,早期用药效果好,现在用药效果不一定好,如果是神经性的原因引起的,那么建议病人服用药剂。