平时还要积极参加体育锻炼，增强体质，多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等补肾食品，注意保暖，别着凉。
常见的滋阴食品有牡蛎肉、酸奶，蛙肉、豆浆、菠菜、青菜、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳等，这些都可以考虑吃一些。
滋阴吃什么食物有效果
我最近感觉身体不太舒服，中医说我阴虚，滋阴吃什么最有效果？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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