吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们都容易造成消化问题带来胀气。考虑是胃肠胀气,胃肠胀气会引起这种症状的发生,治疗胃胀气主要是需要进行对因治疗和饮食调整,通过适当活动也可以改善胃肠功能,缓解胃部胀气症状。