平时注意尽量避免活动,如果韧带拉伤恢复比较慢,暂时活血化瘀,不好再去做核磁,看看有无别的损伤。可以药物治疗,用一些活血化瘀的药,先试试一周看看效果,还是不恢复需要去医院查查核磁共振,看看有没有半月板的损伤,骨挫伤。