避免挑担、扛物等重体力活动,坚持腰背肌功能锻炼,根据自己的体力在原有锻炼的基础上,增加锻炼的强度。
这种情况可以先保守治疗,做牵引结合局部理疗、按摩及药物治疗。如果无效病情进行性加重可以考虑手术治疗。