饮食上清淡低脂易消化饮食为主,忌辛辣刺激性的食物,别喝酒别熬夜。然后别总去摸那个肿物。,以免导致病情加重。可能是肿大的淋巴结引起的病情,详细的明天就到医院查一下颈部肿物彩超,来确认病情,再根据医生服药治疗。