先保守治疗,平时多注意休息,不要过度劳累,弯腰次数不能过多,尽量减少负重。必要时去医院打针做封闭治疗。这种疼痛可以考虑先保守治疗,平时可以多理疗及针灸,拔罐,劳逸结合,避免久坐,长时间弯腰,避免抱持重物。