平时可以做理疗,针灸等物理疗法来进行治疗,同时建议注意休息,需要睡硬床板,可以改善腿疼、腰疼的症状。考虑是腰椎间盘突出或者膨出,引起的腰疼以及肩关节、膝关节炎而导致的腿疼,可以使用活血化瘀,消炎止痛的药物进行治疗。