注意不能做剧烈活动,保持清淡饮食,多休息,多喝水,注意室内的安静清洁,保持充足的睡眠,加强营养。感冒出现头痛,主要是由于机体受凉、淋雨、抵抗力下降等诱发因素,使上呼吸道黏膜发生炎症反应,出现充血、水肿,大量炎性物质渗出。