建议补充钙剂。要注意的是不能吃盐过多，吃盐过多，它会增加钙的流失，会使骨质疏松症状加重。不能多吃糖，吃塘也能影响钙质的吸收，间接的导致骨质疏松。
饮食习惯，包括多吃含钙高的食物，比如牛奶、豆制品、骨头汤等，适当增加运动量，还有多晒太阳、增加维生素D含量。
老年人骨质疏松吃什么好
我最近膝盖有点疼，去医院检查说是骨质疏松，吃什么比较好？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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