建议给予局部冷敷或者冰敷6-8个小时，另外，限制活动，抬高患肢，避免过度下垂及受伤以后不顾局部的疼痛忍痛活动。
考虑踝关节的解剖位置有关系的，踝关节属于承重关节，所以不适当的活动及剧烈运动，甚至偶尔扭一下，都可以导致踝关节扭伤。
脚踝肌肉扭伤了怎么办
我前段时间出去运动的时候不小心把脚扭伤了特别的疼，怎么办？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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