平时要严格卧床休息一周,禁止下地行走,不能多走路,走路太多膝关节可能会肿起来,疼痛不好缓解。中医药物外敷治疗,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复。