适当进行体育锻炼，进行腰背肌锻炼，平板支撑锻炼等，一定要注意休息、避免劳累、不要睡软的床，睡硬板床。
轻微的腰椎间盘突出，可以选择保守治疗。病人平时应该注意多卧床休息，避免干重体力活，尤其时搬运重物，没有明显疼痛的话，可不使用药物，如果疼痛明显，可口服一些止痛类的药物、非甾体来抗炎药和肌肉松弛剂等。
轻微腰椎间盘突出怎么治疗方法
我出现了腰很疼，患有轻微腰椎间盘突出，想知道该怎么治疗？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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