月经期间能吃香蕉

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经期间能吃香蕉。 香蕉富含维生素B6、钾等营养元素。维生素B6有助于调节情绪,可缓解月经期间可能出现的烦躁、焦虑等不良情绪;钾元素对维持肌肉正常功能有益,能减少月经期间可能出现的肌肉痉挛等情况。不过要适量食用,香蕉性凉,过量食用可能会导致痛经加重或者引起腹泻等不适。 月经期间可多吃一些温热、易消化且营养丰富的食物,像红枣、桂圆等。应避免食用生冷、辛辣刺激性食物,比如冷饮、辣椒等,以免引起月经不调或加重经期不适症状。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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