颈椎病的要注意平时不要着凉了,可以进行局部的热敷,推拿按摩治疗,日常生活中需注意保健,不要伏案时间过长。手往背后或上扬手膀里面胀痛是肩周炎,可以去医院做一个颈部CT,看下是不是颈椎神经受压引起的颈椎病。