不要长时间保持一个动作，多做后仰头的动作，可以配合热敷理疗的方式来缓解疼痛，劳逸结合，不要过度劳累。
可以服用消炎止痛，活血化瘀的药物来进行缓解，平时加强颈部肌肉锻炼，做颈椎操来活动颈部肌肉，配合理疗的方式来治疗。
颈肌膜炎引起的颈椎病要怎么治疗
我最近肩膀酸痛，手脚酸麻，去检查是颈肌膜炎引起的颈椎病，该如何治疗？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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